توصیه می‌کنیم وقتی سرما خوردید از این ۲ میوه‌ای که در ادامه معرفی می‌کنیم استفاده کنید تا سلامتی خود را زودتر به دست بیاورید.
به گزارش کابل۲۴، بادمجان رُمی و لیمو دو میوه خاص هستند که برای درمان سرماخوردگی بسیار موثرند.
بادمجان رمی برای سرماخوردگی
آب بادمجان رُمی نوشیدنی محبوبی است که طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها را برای بدن تأمین می‌کند.
آب بادمجان رُمی بسیار مغذی است و سرشار از بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم است.
به عنوان مثال، نوشیدن فقط ۱ گیلاس (۲۴۰ میلی لیتر) آب بادمجان رُمی تقریباً نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین می‌کند و ۲۲٪ از نیازهای ویتامین A شما را به صورت آلفا و بتاکاروتنوئیدها برآورده می‌کند.
آب بادمجان رمی و سایر محصولات بادمجان رُمی ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد.
لیمو برای سرماخوردگی
لیمو منبع خوبی از ویتامین C است. همانطور که می‌دانید در زمان سرماخوردگی خوردن ویتامین c بسیار مهم است.
یک لیمو حدود ۳۱ میلی گرم ویتامین C را تأمین می‌کند، که ۵۱ درصد از میزان مورد نیاز مصرف روزانه مرجع (RDI) است.
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین C خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.
