همه ما اهمیت خواب خوب را می‌دانیم، اما چقدر کافی است و چه زمانی باید بخوابیم. اگر پیرو قوانین هستید و می‌خواهید به هفت تا نه ساعت توصیه شده توسط متخصصان برای بزرگسالان زیر ۶۵ سال برسید باید زمان خواب خود را بر اساس ساعتی که باید از خواب بیدار.
فنلند برای ششمین سال پیهم در اول لیست کشورهای سعادتمند جهان قرار گرفت. در گزارش جهانی شادمانی، افغانستان در پایین این لیست واقع شده است. به گزارش کابل۲۴؛ در این گزارش میزان شادمانی و رضایت کشورها بر بنیاد ۶ شاخص حمایت اجتماعی، درآمد سرانه، سلامت، آزادی، سخاوت و نبود فساد.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند که تعادل ضعیف می‌تواند با مشکلات جدی سلامتی و هم چنین افزایش خطر سقوط با افزایش سن همراه باشد. با این وجود، راه‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا تعادل بهتری داشته باشید. تا زمانی که تعادل مان را از دست ندهیم به سختی.
