پیاده‌روی منظم با فواید زیادی برای سلامتی همراه است و سازمان جهانی صحت توصیه می‌کند روزانه ۱۰۰۰۰ قدم بردارید تا خطر مرگ و میر کاهش یابد. با این وجود، آیا این توصیه‌ای درست است یا افسانه‌ای بیش نیست؟ کابل۲۴: پیاده‌روی منظم با فواید زیادی همراه است. مطالعات پزشکی نشان می‌دهد.